디지털디톡스2 [자기계발] 루틴의 힘: 디지털 시대, 최고의 삶을 설계하는 방법 [자기계발] 루틴의 힘: 디지털 시대, 최고의 삶을 설계하는 방법안녕하세요~4월이 시작되었네요..벌써 6일, 내일이면 7일이네요. 4월..잘 보내고 계신가요? 저는 약간 컨디션도 안좋고...ㅠㅠ 감정적, 육체적 침체기를 보내고 있습니다. 제가 얼마전 sns속 지나가다 본 헤드라인중의 하나가 '루틴' 이 있는 사람은 이길 수 가 없다였거든요. 요즘 힘든 시기를 보내고 있는 저에게 필요한 한마디였었어요. 그렇다면 루틴의 힘을 무엇일까요.. 루틴의 힘이란 책의 내용을 기반으로 알아보겠습니다. 스마트폰 알림, 쏟아지는 뉴스, SNS 타임라인… 우리는 끊임없이 방해받는 시대에 살고 있습니다. 집중은 자꾸만 흐트러지고, 시간은 모자란 듯 느껴지죠. 이처럼 바쁜 일상 속에서 진정한 창의력과 집중력을 발휘하.. 2025. 4. 6. [건강] 주말 건강관리 꿀팁 10가지 - 웰니스 루틴 정리 [건강] 주말 건강관리 꿀팁 10가지 - 웰니스 루틴 정리 안녕하세요~ 워라밸을 위해 건강한 라이프, 스타일을 추구하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그러다 보니 일상생활에 좀 더 활력을 갖기 위해서 주말을 건강하게 잘 쉬는 것에 대한 관심도 많아지더라구요. 저도 그러한데요. 오늘은 주말을 활용해 건강 밸런스를 회복하고, 활력을 되찾을 수 있는 방법에 대해서 함께 알아보려고 합니다. 바쁜 하루를 보냈던 주중을 지나 주말에 효과적으로 실천할 수 있는 방법을 함께 찾아볼까요~ [주말에 부족한 잠을 채우자 - 건강한 주말 수면전략 ]평일 누적된 수면 부족은 현대인들의 고민입니다. 이런 현상을 '수면 부채'라고 한다고 하는데요. 단순히 주말에 몰아서 자는 것으로는 해결되지 않기 때문에 적절한 주말 수면전략을 세.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
